空気中のウイルスや細菌には、人間の身体に強いダメージを与えるものも少なくありません。けれども、こうした環境でも私たちが、いつもと変わらぬコンディションを維持できるのは、一つには免疫力のおかげです。ところが、免疫力が低下すると、ウイルスなどに感染しやすくなります。誰しも、年に一〜二度は風邪をひくことがあるでしょうが、それは一時的にしろ、免疫力が低下したせいです。しかし、風邪を治すのに力を発揮するのもまた免疫力です。せきやくしゃみが出るのも、異物を身体から出してしまおうとする反応ですし、熱が出るのも、身体を温めてリンパ球を活性化させようとする身体の働きの一つでもあるのです。つねに免疫力を高い状態にしておこうと、身体はがんばっているわけです。では、免疫力が強ければ強いほど健康かといえば、そう単純ではありません。